Prenota la tua lezione di prova gratuita al 328 2370010
Martedì 27 Settembre ore 09:30/10:30 - 18:30/19:30 - 20:00/21:00
Giovedì 29 Settembre ore 19:30/20:30 - 20:00/21:00
Sabato 01 e 08 Ottobre ore 17:00/18:00
I corsi si tengono presso il Centro Mayadance Wellness Style, clicca qui per vedere dov'è.
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| Inizio corsi Yoga il 4 OTTOBRE |
| Lunerdì |
17:00-18:00 |
Bambini (da 6 a 10 anni) |
| Lunedì e Venerdì pausa pranzo |
13:00-14:15 |
Principianti-praticanti |
| Martedì mattina |
09:30-10:45 |
Principianti-praticanti |
| Martedì pomeriggio |
18:30-19:45 |
Principianti-praticanti sportivi |
| Martedì sera |
20:00-21:30 |
Principianti-praticanti |
| Giovedì (corso unico) |
19:00-21:00 |
Principianti-praticanti |
| Giovedì |
17:15-18:45 |
Principianti |
I corsi sono strutturati per soddisfare diverse esigenze,
ma è gradito e consigliato un colloquio preliminare prima dell'inizio delle lezioni. |
Ed inoltre yoga per la gravidanza, lezioni di prova senza obbligo di iscrizione, recupero delle lezioni perse (in qualsiasi orario) e lezioni individuali.
La pratica graduale delle posture classiche (asana).
Sequenze mirate affinchè il corpo riaquisti armonia ed energia, maggiore percezione di sè, resistenza-concentrazione. Cammino esperienziale (yoga terapia) attraverso la rieducazione.del respiro e si sviluppa una pratica per rimuovere eventuali tensioni e squilibri.
Avvicinamento alle tecniche di respirazione.
Yoga Nidra (rilassamento guidato).
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Per coloro che desiderano procedere, praticare con regolarità e approfondire questa disciplina di saggezza che ci permette di vivere una vita più piena, mantenere nel tempo non solo a forma fisica, ma un’armonia interiore e una maggiore comprensione del sè.
Pratiche di postura del corpo e sequenze di movimenti tecniche respiratorie - utilizzo dei mantra - esercizi di meditazione e Yoga Nidra (rilassamento guidato).
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| Al mattino Yoga Therapy dolce |
L'insegnante vi guida in modo graduale nella pratica di posture specifiche(anche sostenute da supporti) ,di facili sequenze.L’uso corretto del respiro vi aiuta alla presa di coscenza di eventuali tensioni. recupero della forza, elasticità e del buonumore...
Rilassamento e approccio alle tecniche di respirazione.
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Ci prendiamo una pausa-rigenerante :attraverso la pratica yoga riprendiamo contatto con noi stessi e alleggeriamo il corpo e la mente dallo stress.: respira-rilassati-ascolta.
Yoganidra: rilassamento guidato
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Ognuno farà esperienza di una maggiore percezione di sè, di quali sono i suoi limiti- per gradi adatterà le posizioni a se stesso e svilupperà un senso di rilassamento muscolare e mentale (maggiore resistenza allo stress).
Beneficio per le articolazioni-circolazione sanguigna-tonicità muscolare.
Avvicinamento delle tecniche respiratorie.
Yoga nidra: rilassamento guidato.
Questo corso è consigliato agli sportivi.
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| Pomeriggio bambini e ragazzi |
In un decennio i bambini passano dall'adolescenza alla giovinezza. Lo yoga praticato in questa fase rende i giovani sani e vigorosi.
Così il corpo continua il suo sviluppo in modo naturale ed equilibrato.
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Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore.
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