| Orario corsi Centro YOGA KARMA |
Prenota la tua lezione di prova gratuita al 328 2370010
Venerdì 24 Settembre ore 13:00/14:00
Sabato 25 Settembre ore 17:00/18:00
Martedì 28 Settembre ore 09:30/10:30 - 19:30/20:30
Giovedì 30 Settembre ore 18:30/19:30 - 20:00/21:00
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| Inizio corsi Yoga il 5 OTTOBRE |
| Martedì mattina |
09:30-10:45 |
Principianti-intermedi |
| Martedì pomeriggio |
18:30-19:45 |
Principianti-intermedi-sportivi |
| Martedì sera |
20:00-21:15 |
Principianti-praticanti-avanzati |
| Giovedì pomeriggio |
18:30-19:45 |
Principianti-intermedi-sportivi |
| Giovedì sera |
20:00-21:30 |
Intermedi-avanzati |
| Venerdì pausa pranzo |
13:00-14:15 |
Principianti-intermedi |
| Venerdì sera |
19:45-21:00 |
Principianti |
| Meditazione ogni primo Giovedì del mese - 17:30-18:15 |
| Principianti - Gradual Yoga Therapy |
La pratica graduale delle posture classiche (asana).
Sequenze mirate affinchè il corpo riaquisti armonia ed energia, maggiore percezione di sè, resistenza-concentrazione. Cammino esperienziale (yoga terapia) attraverso la rieducazione.del respiro e si sviluppa una pratica per rimuovere eventuali tensioni e squilibri.
Avvicinamento alle tecniche di respirazione.
Yoga Nidra (rilassamento guidato).
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| Intermedi/Avanzati - Gradual Yoga Therapy |
Per coloro che desiderano procedere, praticare con regolarità e approfondire questa disciplina di saggezza che ci permette di vivere una vita più piena, mantenere nel tempo non solo a forma fisica, ma un’armonia interiore e una maggiore comprensione del sè.
Pratica del Pranayama - Meditazione- Yoga Nidra (rilassamento guidato).
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| Al mattino Gradual Yoga Therapy dolce |
L'insegnante vi guida in modo graduale nella pratica di posture specifiche(anche sostenute da supporti) ,di facili sequenze.L’uso corretto del respiro vi aiuta alla presa di coscenza di eventuali tensioni. recupero della forza, elasticità e del buonumore...
Rilassamento e approccio alle tecniche di respirazione.
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| Pausa pranzo Gradual Yoga Therapy |
Ci prendiamo una pausa-rigenerante :attraverso la pratica yoga riprendiamo contatto con noi stessi e alleggeriamo il corpo e la mente dallo stress.: respira-rilassati-ascolta.
Yoganidra: rilassamento guidato
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| Al pomeriggio Gradual Yoga Therapy |
Ognuno farà esperienza di una maggiore percezione di sè, di quali sono i suoi limiti- per gradi adatterà le posizioni a se stesso e svilupperà un senso di rilassamento muscolare e mentale (maggiore resistenza allo stress).
Beneficio per le articolazioni-circolazione sanguigna-tonicità muscolare.
Avvicinamento delle tecniche respiratorie.
Yoga nidra: rilassamento guidato.
Questo corso è consigliato agli sportivi.
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